Odmierzoną porcję sproszkowanej odżywki (według zaleceń podanych na opakowaniu) wsypujemy do miksera lub shakera.
Następnie dolewamy:
1. wody (letniej lub lekko ciepłej)
2. mleka (czasami odżywka jest zbyt słodka z samym mlekiem dlatego
można zastosować proporcję 1/3 mleka 2/3 dolać wody. Wtedy smak wychodzi bardzo dobry.
Stosując nową odżywkę zaczynaj od powolnego adoptowania (małe porcje) i
obserwowania jak sobie nasze ciało po niej radzi. Czy nie mamy biegunki, czy nie boli nas brzuch itp. Może tak być że nasz żołądek musi się powoli przyzwyczaić do nowego produktu. Jeśli zaobserwujesz jakieś objawy, odczekaj kilka dni i spróbuj znowu z małą ilością. Najczęściej jeśli zaczynasz stosować odżywkę od małych porcji, mniejszych niż zalecane to nie odczujesz żadnych dysfunkcji z układu pokarmowego. Wszystko jest w 100% bezpieczne. Jeśli robimy to z głową.
Spożywamy do dwóch razy dziennie między posiłkami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz